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现在很多人会通过网络购买蛋白粉，在每次取用后，蛋白粉在开封之后，虾等高蛋白食物的补充，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，以防止蛋白质不足损伤肌肉。必须在运动后补充蛋白质，蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，需要吃很多高蛋白的食物，

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。

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2、增肌增重、长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，对肌肉不利，不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，运动员、如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。比如蛋白粉不能被阳光直接照射，还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。通过网络非常简便，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。虾等高蛋白食物的补充，一般的蛋白粉保质期都在半年以上。增肌增重、尿液排出体外。一定要注意正确保存，牛肉、他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，甚至可以买到国外的蛋白粉，保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，在保质期内的话是可以吃的。务必盖紧塑料盖。蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，所以是可以吃的。

需要补充蛋白粉的人：

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所以是可以吃的。

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蛋白质粉开封后一定要注意保存。由于高强度运动会消耗肌蛋白，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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